Vijftig plus en starten met hardlopen? Deel 1

  Hans is 53. Hij voetbalde tot hij 32 werd. Daarna had hij geen tijd en prioriteit meer voor sport. Drukke carrière en dito gezin. Recent is hij een tijdje thuis geweest met burn-out klachten. Hij wil meer gaan bewegen … Lees verder

Hardlopen boven de 50? Verstandig of stoppen?

“Het staat buiten elke discussie dat bewegen een sterk positief effect heeft op onze gezondheid. De Gezondheidsraad heeft in 2017 een ‘bewegingsrichtlijn’ uitgegeven. Daarin staat dat volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen. Dit … Lees verder

Gekoekoest… uh

Een boek met recepten is bedoeld om je te helpen bepaalde gerechten te maken. Lekker makkelijk, want doe je niet zelf het wiel uit te vinden. Maar ja, nu een wat ouder (!) Indisch kookboek lezende, is de beschrijving van … Lees verder

De fietser

Fietsen in de stad Amsterdam is zo’n alledaags gebeuren dat het bijna niemand opvalt. Maar dat is niet wat filmmaker en kunstenaar Kees Hin ziet: “Fietsen is een symfonie van de stad in beweging, vitaliteit; de spanning tussen geluk en ongeluk, … Lees verder

Fiets kun je ook al leasen

Auto leasen ok, maar een fiets? Tegenwoordig kan dat allemaal en het idee is eigenlijk zo gek nog niet. Een fiets, zeker een elektrische, is erg duur dus om in plaats van één groot aanschafbedrag een maandelijkse bijdrage te betalen … Lees verder

Coquilles : gemakkelijk, snel, lekker

Als flink voorgerecht: 3-4 coquilles en als hoofdgerecht wat meer 🙂 Nu kun je verse coquilles bij de visboer kopen – zijn ook het lekkerste natuurlijk – maar als dat er niet in zit: koop gewoon uit de diepvries. Wel … Lees verder

Nationalisme en Sport

Enige tijd geleden hoorde ik Eurocommissaris Timmermans zeggen dat we ons moeten hoeden voor nationalisme dat de EU ondermijnt. Ook ministers uit onze regering uiten voortdurend hun bezorgdheid voor dat overal opkomende nationalisme dat de eenheid in Europa bedreigt. Maar … Lees verder

De bikini is nu net 70+

De bikini viert een virtueel feestje: Het is 70 jaar geleden dat deze voor het eerst aan het grote publiek werd gepresenteerd op een Parijse catwalk in 1946 door danseres Micheline Bernardini. Het tweedelig badpak van de Franse ontwerper Louis Réard … Lees verder

Hippe hobby: Droedelen… eh…. Zentangle

Als je vroeger in de schoolbanken zat, of later in een vergadering op je werk en je had al dan niet toevallig een balpen in je hand, dan kwam het nogal eens voor dat je onbewuste tekeningetjes ging maken, wat … Lees verder

Lekkere slaapmuziek duurt even: 8 uur en 24 minuten

De Britse componist Max Richter is een paar jaar bezig geweest met het componeren van een muziekstuk met als doel dat de luisteraars daarmee in slaap vallen. De kans dat je het hele muziekstuk kunt beluisteren is vrijwel nihil: het … Lees verder